현대인들은 너무나 잘 먹어서 생기는 병이 참으로 다양하다 그중 혈관질환을 일으키는 콜레스테롤로 인해 발생되는 질환들로 인해 전쟁을 벌이고 있는데 오늘을 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 식품인 폴리코사놀에 대해 알아보고자 한다 폴리코사놀을 알게된 계기는 엄마가 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔고 고지혈증약을 처방 받았기 때문이다 대수롭지 않게 생각하고 있었지만 주변에서 지금 부터 관리하지 않으면 나중에 크게 고생한다고 하여 알아보게 되었다주변에서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 식품으로는 폴리코사놀을 적극 추천해줬다 가격도 저렴하고 먹어본 결과 수치가 많이 낮아졌다며 적극 추천해 주었다 폴리코사놀은 식물에서 추출한 천연지방 알코올 혼합물로 주로 사탕수수에서 추출하며 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을..
안녕하세요. 오늘은 몸에좋은 산야초 한련초 효능 및 한련초 부작용에 대해 알아보고자 합니다 한련초는 함유성분에 대해서는 별로 밝혀진것을 없지만 옛부터 다양한 치료에 사용되었으며 꽃을 포함한 모든 부분을 약재로 쓸만큼 약효가 좋은 식물입니다. 동의보감에서는 한련초에 대해 성질은 평온하고 맛을 달며 시고 독은 없다, 피똥을 누는 것과 침과 뜸으로 인한 상처를 치료하고 피가 나서 멎이 않는것을 낫게한다. 머리카락을 나게 하고 일체의 창을 치료한다 방약합편에서는 한련초는 피나는것을 멈추고 설사, 지질을 낫게하고 머리카락을 검게하고 머리카락과 수염도 나게 한다고 기록되어 있습니다. 향약집성방에서는 맛은 달고 시며 성질은 평하고 독이없다. 피똥을 누는데 침을 맞은 자리나 뜸을 뜬 자리가 곪은데와 피가 몹시 나면서 ..
자녀가 있다보면 대부분의 부모님이라면 우리 아기가 잘 성장하고 있는지 한달에 한번정도는 꼭 체크하게 되는데요 바로 아기 성장표를 기준으로 확인하게 됩니다. 그래서 오늘은 부모님들의 궁금증을 해결해 주고자 아기 성장표를 공유해 보도록 하겠습니다. 아래의 성장도표는 앞으로 질병관리본부에서 발표할 새롭게 개정된 성장도표입니다. 이번 개정은 2007년 이후 10년만에 바뀐 도표입니다. 그동안 2007년에 작성된 성장도표를 사용하였었는데요 지난 10년동안 사용해온 성장표가 국제기준이나 현실에 맞지 않아 국내외 표준에 가장 가깝게 바꿨다고 합니다. 새롭게 개정된 아래의 아기 성장표는 2017년 10월 말 확정되며 향후 10년간 표준으로 쓰일 예정이라고 합니다. 새롭게 바뀐 개정판을 미리 공유해 보도록 하겠습니다. ..
이번시간에는 차조기 효능 9가지 및 차조기 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 차조기는 한약명으로는 소엽, 자소라고 불린다고 합니다. 자소엽이라고 많이 들어보셨을텐데요 바로 차조기가 바로 자소엽입니다. 보랏빛을 띄면 깻잎하고 비슷하여 붉은 깻잎이라고도 많이 불린다고 합니다. 1. 냉증개선차조기는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 차조기를 꾸준히 섭취하시면 혈액순환이 활발해져 몸이 따뜻해지면서 냉증이 개선되는 효과를 보실수 있습니다. 그리고 감기몸살이나 오한이 들었을때도 달여서 드시면 좋은 효과를 보실수 있습니다. 2. 면역력 향상에 좋음차조기 효능으로 난단백 성분(EPA)이 들어 있어 면역력을 향상시켜 주는데 효과가 매우 좋습니다. 이성분은 떨어진 면역력을 정상화 시켜주는 효능이 있습니다. 면역력이 향상되..
이번시간에는 쌍화차 효능 8가지 및 쌍화차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쌍화차는 백작약, 숙지황, 당귀, 천궁, 계피, 감초, 생강, 대추등의 다양한 한약재들을 넣어 달여서 만든 차입니다. 쌍화차의 쌍은 기와 혈, 음과 양을 뜻하며 화는 조화를 의미합니다. 그렇기 때문에 쌍화차는 기와 혈을 함께 보하고 음과 양을 조화시켜 우리 몸의 균형을 잡아주는 차라고 할수 있습니다. 1. 감기에 좋음 쌍화차 효능으로 감기에 걸렸을때 드시면 좋은 효과를 보실수 있습니다. 쌍화차는 감기몸살로 인한 근육통이나 으슬으슬한 몸속 냉기운인 오한에 특히 좋습니다 .하지만 열이 많이 날때는 복용을 삼가하는것이 좋다고 합니다. 2. 피로회복에 좋음 쌍화차 효능으로 작약이 함유되어 있어 피로회복에 매우 좋다고 합니다. 쌍화차..
이번시간에는 흑임자 효능 및 흑임자 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 참깨는 흰 참깨와 검은 참깨로 구분할수 있는데 흠임자는 이 검은 참깨를 한방에서 이르는 말입니다. 예로부터 흑임자는 귀하게 여겨왔는데 특히 중국에서는 흑임자를 불로장수 식품으로 여겼습니다. 또한 흑임자는 한방에서 뿐만아니라 요리에서 고명이나 조미료, 소스등으로 사용되어지고 있습니다. 1. 항암작용 흑임자에는 흰 참깨에는 없는 M-100이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 성분으로 암 억제작용을 하는 효과가 있습니다. 한 연구진에서 흑임자의 효능에 대하여 연구한 결과를 보고하였는데 피부암을 억제하는 능력이 60%, 위장암의 억제능력은 85%, 폐암을 억제하는 능력은 75%나 된다고 보고하였습니다. 2. 건강한 모발 ..
이번시간에는 누에가루효능 및 누에가루부작용에 대해 알아보고자 합니다. 누에는 뽕잎을 먹고 살며 보기에는 조금 혐오스럽지만 건강에 매우 좋은 효과를 보실수 있습니다. 1. 당뇨에 좋음누에가루에는 더옥시노지리마이신 성분과 18가지의 아미노산이 함유되어 있습니다. 아미노산은 당수치가 올라가는것을 낮추어 주는 효과가 뛰어나기 때문에 당뇨에 매우 좋은 누에가루효능이 있습니다. 2. 스테미너에 좋음누에가루는 자양강장제로써 남자들의 스테미너 향상에 좋은 효과를 보이고 있습니다. 특히 비타민E함유량이 매우 높은데 비타민E는 평소 지친 심신을 안정시켜 주어 기력을 향상시켜주고 정력강화에 도움이 됩니다. 3. 고혈압에 좋음누에가루효능으로 누에에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 원활히 해주어 혈압..
오늘은 고엽제 환자 고엽제 후유증과 고엽제 후유의증은 무엇인지 어떤차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 고엽제는 나무를 고사시키기 위해 살포한 제초제를 말하며 특히 베트남 전쟁시 미군은 베트콩들과의 전투를 원활히 하기 위해 정글숲과 수풀에 살포하였고 특히 한국군 작전지역에 무차별 살포하였다고 합니다. 1970년대부터 베트남 전쟁 참전국 장병들은 고엽제로 인해 원인 모르는 병에 시달리기 시작했고 1978년경부터 미국에서는 큰 사회적 문제로 발전되기 시작했습니다. 한국에서 고엽제가 처음 인식되기 시작한 것은 베트남 전쟁이 끝난지 약 20년후인 90년대 초의 일이며 현재 한국에서는 고엽제 환자가 약 2만 5000명으로 추정되며 고엽제 후유증으로 고통받고 있다고 합니다. 먼저 고엽제 후유증과 고엽체 후유의..
이번시간에는 기장 효능 및 기장 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 기장은 벼과의 한해살이 곡물로 고대 중국에서 오래전부터 재배되어온 곡물입니다. 기장에는 특히 단백질, 지방질, 비타민a가 매우 풍부하여 건강식인 잡곡밥에 많이 이용되고있습니다. 1. 기력회복기장 효능으로 필수 아미노산이 모두 함유되어 있으며 단백질이 매우 풍부한 곡물중 하나입니다. 그렇기 때문에 기력 회복식단으로 많이 이용되는데 특히 환자식단으로 이용되고 있습니다. 2. 피부미용 효과기장에는 콜라겐의 원료인 이산화규소라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분은 모발, 피부, 치아, 손톱, 발톱, 힘줄, 뼈, 눈등 모든 신체 부분에 쓰이는 영양소입니다. 또한 콜라겐은 피부탄력을 유지시켜 주고 촉촉한 피부로 만들어주어 피부재생하여 건강한..
이번시간에는 함초의효능 9가지와 함초부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 함초는 갯벌에서 소금을 흡수하며 자라기 때문에 짠맛이 나는데 함초의 함은 짠맛을 의미합니다. 함초는 특히 고혈압과 당뇨에 매우 좋은 효과를 보이고 있습니다. 1. 고혈압에좋음함초에는 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 함초에도 나트륨은 포함되어 있지만 일반 소금과는 달리 칼륨이 함유되어 있어 오히려 체내에 쌓인 나트륨 배출이 더 수월하다고 합니다. 2. 당뇨에좋음함초의효능으로 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 포도당의 흡수 속도를 조절하여 당의 급격한 상승을 막아줍니다. 당뇨환자에게는 당수치 조절이 매우 중요한데 식이섬유를 충분히 섭취하면 혈당치를 어느정도 잘 조절할수 있습니다. 3. 체중조절에 좋음함초에는 단백질과 지방을 분해..