이번시간에는 차조 효능 및 차조 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 차조는 전분63% 단백질 7%등으로 구성되어 있으며 기를 보충할수 있기 때문에 환자분들의 건강 회복신단으로도 많이 이용되고 있습니다. 1. 빈혈에 좋음 차조 효능으로 차조에는 철분 함량이 매우 높습니다. 철분이 부족하게 되면 혈류의 흐름이 나빠지고 세포에 산소 공급량이 저하되기 떄문에 빈혈이 올수 있습니다. 차조에는 철분함량이 높기 때문에 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 대장암 예방 효과 차조는 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유를 충분히 섭취하게 되면 장기능을 활성화시켜주고 대장암 발생을 억제시켜주는 효과가 있습니다. 차조는 매우 작은 곡물이지만 소화가 되는 과정에서 2-3배이상 증가하여 장을 부드럽게 자극하여 배..
계란 효능! 계란 섭취가 유아의 성장에 어떤 영향을 줄까? 세계 계란의 날이 있다는것을 알고 계신가요? 세계 계란의 날은 매년 10월 둘째주 금요일로 지정 되어있다고 합니다. 2017년도에는 10월15일 금요일이였는데요 이날 전세계에서는 계란 요리 경연대회와 계란 던지기 등 다양한 이벤트와 기념행사가 있었다고 합니다. 계란은 단백질이 매우 풍부하고 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 남녀 노소 모두에게 질 좋은 단백질을 공급하는 매우 좋은 식품, 완전 식품과도 같은데요 오늘은 계란 효능중 계란 섭취가 우리 신체에 어떤 영향을 주는지 그동안의 연구결과를 공유해 보고자 합니다. 음식이 부족한 지역에 살고 있는 사람들에게는 적절한 영양 섭취가 매우 어려운 일인데요 특히 이러한 결과는 아이들의..
머위 효능 8가지 및 머위 부작용 알아보기 어디하나 버릴것없이 뿌리 , 줄기 ,잎, 꽃까지 다양하게 먹을수있는 산야초인 머위에 대해서 알아보고자 합니다 동의보감에서는 머위 효능에 대해 머위는 독이 없고 따뜻한 성질로 폐를 촉촉하게 하여 기침을 멈추게 하고 몸을 보한다고 기록되어 있습니다. 머위에는 비타민A.C, 단백질, 지방, 섬유질, 회분, 칼슘, 인, 당질등이 다양하고 풍부하게 함유되어 이쓴 영양채송며 칼슘이 100그램당 718mg나 함유되어 있습니다. 1. 항암효과머위에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 천연 항암제로 항암효과가 매우 좋은 성분입니다. 스위스의 자연요법 의사 알프레스 포겔 박사는 머위는 독성이 없으면서도 가장 강력한 항암작용이 있는 식물이라고 극찬했습니다. 또한 ..
블랙커피 효능 6가지 및 칼로리 부작용은? 힘든 일상생활속에 커피 한잔의 여유~ 커피향과 함께 하루를 시작하는 사람은 점점 늘어만 가고 있습니다. 최근 블랙커피 효능이 주목을 받으면서 커피를 더욱더 즐겨 찾는 분들이 많이 계시는데요 커피속에는 카페인 성분외에 탄수화물, 지방, 미네랄, 단백질등 100가지 이상의 성분이 함유되어 있어 건강에 매우 좋다는 여러 연구 결과가 있었습니다. 1. 당뇨에 좋음 블랙커피는 당뇨병 방별률을 줄인다는 연구결과가 발표되었습니다. 커피를 하루2잔 이상 마신 당뇨병 전단계 그룹의 당뇨병 발생률을 9.9%에 그쳤고 커피를 하루 한잔 미만으로 마신 대상자의 당뇨 발생률은 12.1%였다고 합니다. 또한 블랙 커피를 하루 3잔 이상 마셨을때 당뇨 예방 효과는 매우 큰것으로 나타났습니..
당뇨병에는 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 췌장이나 생성된 인슐린에 적절히 반은하지 않는 신체의 세포 때문이라고 합니다. 당뇨병의 유형은 총 3가지가 있는데요 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신상 당뇨병입니다. 2015년 통계자료에 따르면 전세계적으로 약 4억 1천5백만명의 당뇨병환자가 있으며 2형 당뇨병의 환자가 90%를 차지한다고 합니다. 이는 전세계 성인 인구의 8.3%를 차지하며 남녀 동일한 비율로 나타났다고 합니다.오늘은 제1형 당뇨병의 원인과 특징은 무엇인지 제2형 당뇨병과의 차이는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 제1형 당뇨병이란 췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않아서 발생한 당뇨병입니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 분비 기능은 일부 남아있지만 여러가지 원인에 의해 상대적으로 인슐린 저항성이 ..
미국 질병관리 예방센터에 의하면 15세 이상의 사람들이 응급실을 방문하는 가장 흔한 이유중 하나는 가슴 통증이라고 합니다. 가슴 통증 증상에는 여러가지가 있습니다. 오늘은 그중에 왼쪽 가슴 위 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 가슴 위 통증이 일어나는 원인은 매우 다양 합니다. 이 글을 보고 계신 분이라면 갑작스럽게 느껴지는 통증때문에 놀란 경험을 하셨을것 같은데요 가슴통증의 상당수는 정서불안이나 신경이 예민하여 나타나는 증상일수도 있지만 심장이나 폐 등의 중요 장기에 이상이 생겨 나타나는 증상 일수도 있기 때문에 방치하시는것 보다는 병원에서 의사와 상담해 보실것을 권유해 드리고 싶습니다. 왼쪽 가슴 위 통증 1 - 협심증협심증 초기 증상중에 하나는 가슴통증입니다. 심장에 산소와 영양 공급 통로인..
오늘은 화살나무 효능 9가지와 화살나무 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 나무의 줄기를 보면 마치날짐승의 깃털을 달아놓은것처럼 콜크질의 날개가 있어서 화살나무라는 이름이 지어졌으며 지역에 따라 홑잎나물로도 불립니다. 이른봄 어린잎은 나물로 많이 섭취하며 가지의 줄기나 가지에 붙은 날개는 좋은 약 효능이 있어 햇볕에 말려 약재로 쓰이고 있습니다. 동의보감에 기록된 화살나무 효능으로는 헛소리를 하고 가위에 눌릴때에 좋으며 혈액순환을 원활하게 해주어 어혈을 제거하고 기력을 회복해줄뿐 아니라 규칙적인 생리를 할수 있도로 도와주며 뱃속의 벌레를 죽인다고 기록되어 있습니다. 1. 당뇨개선화살나무 효능으로 당뇨를 개선하는데 매우 좋습니다. 화살나무에는 싱하초산나트륨이라는 성분이 함유되어 있습니다 이 성분은 혈당을 조..
안녕하세요 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식으로 입소문난 폴리코사놀 효능과 폴리코사놀 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물들을 총칭하는 이름입니다. 보통 저밀도 지질단백질인 콜레스테롤 ldl 수치는 낮추고 고밀도 지질 단백질 콜레스테롤인 hdl은 높여준다는 효과가 있는것으로 알려져 동맥경화를 방지하기위한 영양보충제로 많이 사용되고 있습니다. 최근에 제가 아는 지인이 ldl 수치가 160이상이 나와서 근심이 많으셨는데요 이 ldl 수치면 위험 수준이더라구요 콜레스테롤 낮추는 음식으로 어떤것이 좋은지 알아보라고 하셨는데요 폴리코사놀 추천해 드려 보아야 겠습니다. 폴리코사놀은 쿠바 동부의 사탕수수 잎, 줄기 표면의 왁스 성분에서 8가지 지방족 알코올 성분..
이번시간에는 해죽순 효능 9가지 및 해죽순 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 해죽순은 바다에서 자라는 식물로 니파팜이라는 야자수의 새순을 말합니다. 마치 죽순의 모양을 닮아 해죽순이라 이름이 지어졌다고 합니다. 오늘은 해죽순 효능에 대해 알아보기 위해 MBN 천기누설 방송분을 참고하였습니다. 모양이 마치 죽순의 모양과 비슷하죠... 해죽순은 일반적으로 잘 알려져 있지 않았지만 한 방송매체를 통해 몸에 좋은 효능들이 알려졌고 인기 급상승하고 있는 식물입니다. 해죽순이 주목받고 있는 이유는 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 매우 높기 때문입니다. 해죽순에 함유되어 있는 폴리페놀은 100그램당 17,344mg 입니다. 이는 블루베리의 33배, 건인삼의 63배, 생마늘의 225배입니다. 폴리페놀 성분은 항산화 물질..