차조 효능 8가지 및 부작용 알아보기
이번시간에는 차조 효능 및 차조 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 차조는 전분63% 단백질 7%등으로 구성되어 있으며 기를 보충할수 있기 때문에 환자분들의 건강 회복신단으로도 많이 이용되고 있습니다. 1. 빈혈에 좋음 차조 효능으로 차조에는 철분 함량이 매우 높습니다. 철분이 부족하게 되면 혈류의 흐름이 나빠지고 세포에 산소 공급량이 저하되기 떄문에 빈혈이 올수 있습니다. 차조에는 철분함량이 높기 때문에 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 대장암 예방 효과 차조는 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유를 충분히 섭취하게 되면 장기능을 활성화시켜주고 대장암 발생을 억제시켜주는 효과가 있습니다. 차조는 매우 작은 곡물이지만 소화가 되는 과정에서 2-3배이상 증가하여 장을 부드럽게 자극하여 배..
건강정보
2018. 5. 31. 11:36