아보카도오일 효능 및 맛있게 먹는법 아보카도는 기네스북에 오를만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있어 영양가 높은 과일중 하나라고 해요 과일중의 보석 숲속의 버터라고도 불리는데요... 아보카도의 효능, 또 아보카도오일의 효능, 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 소개해 보겠습니다. 아보카도의 최적의 산지는 멕시코라고 합니다. 멕시코는 천혜의 기후 조건과 풍부한 수자원으로 아보카도 최적의 산지라고 해요 아보카도 과일은 불포화 지방산 황산화성분 포로안토시아니딘 11가지 미네랄 18가지 아미노산 22가지 비타민이 풍부하지요 아보카도오일 효능1 아보카도 오일은 피부에 수분을 공급하며 보습효과가 탁월하며 피부회복 기능 및 독소제거 효과도 있다고 합니다. 아보카도오일 효능2 아보카도 오일은 비타민A, B1, E, 펜토텐산,..
폐가구 버리기-무료수거및스티커발급받는방법 폐가구 버리기전에.. 재활용이 가능한 폐가구라면 무료수거 서비스를 이용하시고 재활용이 불가능한 폐가구라면 스티커를 발급받아 정리하시면.. 비용을 아낄수 있습니다. 오늘은 폐가구 버리는법으로 무료수거방법과 주민센터를 가지 않아도 인터넷으로 폐가구 스티커 발급받는 방법에 대해 공유해보도록 하겠습니다. 재활용이 가능한 폐가구 버리기 더이상 필요없는 폐가구중 재사용이 가능한 가구는 폐가구 무료수거를 해주는 업체를 이용해서 버리면 좋겠더라구요... 보통은 주민센터에서 폐가구 스티커를 구입해서 버리게 되는데요.. 버리는 물건이 많으면 이 비용도 만만치 않지요.. 스티커 비용도 줄이고 좋은 것은 같아요... 제가 구청 사이트를 통해서 폐가구 스티커를 발급받으면서 알게 된곳인데..
블로그 순위로 알아보는 블로그 지수 확인 티스토리 블로그를 2016년 11월25일 개설하였고 오늘까지 날짜 계산을 해보니 24일이 되었네요.. 내 블로그가 잘 크고 있는지 오랫만에 블로그 순위, 블로그 지수를 확인해 보았습니다. 블로그 순위 확인은 많이들 이용하시는 블로그 차트라는 사이트 이지요 http://www.blogchart.co.kr/ 블로그차트로 이동하기 우와 130,166위 이라네요.. 개설한지 24일 되었고 꾸준히 포스팅 하면 순위는 10만위까지는 쭉 오르는것 같아요 11월 25일 티스토리 처음 개설하고 성실하게 포스팅 잘해왔는데 12월7일 한번 포스팅 빠뜨렸네요.. 만약에 포스팅을 한번도 안빠뜨렸다면? 순위는 더 올라가진 않았을지.. 궁금하네요 블로그 개설한지 4일 되었을때 2016년 1..
오트밀.귀리의 효능 및 먹는법 뉴욕타임스에 10대 건강식품으로 올랐던 오트밀이라고도 불리는 귀리는 유명 할리우드 스타들이 건강식으로, 또 다이어트 음식으로 즐겨먹고 귀리의 효능을 이용한 화장품, 각종 질환에 치료효능이 있다고 알려지면서 국내에서도 많은 사랑을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 식이 섬유소와 각종 영양소가 풍부하여 사랑을 받고있는 오트밀.귀리의 효능 및 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귀리.오트밀의 효능1 : 다이어트 및 피부미용 귀리의 효능으로는 귀리속의 단백질과 필수 아미노산 그리고 칼륨 마그네슘 철분 칼슘등의 미량영양소와 식이 섬유가 풍부하여 적은양으로도 장시간 포만감이 지속되게 하며 장이 원활하게 돕기때문에 다이어트 효과 및 변비를 해소하고 숙변제거 및 설사를 예방하여 줍니다. ...
구운소금만들기 및 구운소금효능 오늘 요리를 할려고 하는데 구운소금이 바닥나 버린거에요.... 5개월전에 구운소금만들기 할때는 1년은 충분히 먹을수 있겠네 하고 만들었는데... 이것 저것 많이 만들어서 먹다 보니 벌써 다 떨어졌네요 그래도 다행인건 굵은소금은 많이 남아 있더라구요.. 3년묵힌 간수뺀 신안 천일염... 이왕 이렇게 된거 오늘은 구운소금만들기 하는 과정 그리고 구운소금효능은 무엇인지 알려드려 보도록 하겠습니다. 제가 구운소금을 직접 만들어 먹었던건 한 2년정도 되었던것 같아요.. 굵은 소금은 남아도는데 가는소금은 따로 사서 먹었던 거죠 가는소금 당장 필요한데... 마트에 사러가기 귀찮아서 한번 만들어 보자 한게 그 이후론 계속 만들어서 먹고 있답니다. 생각보다 구운소금만들기가 너무 간단해요....
핑거루트가루효능 및 차복용법 핑거루트 요즘 핫한 식품이죠 한국에서는 특히 연애인들의 피부관리, 몸매관리로 많이 사용한다는 입소문을 통해 그 인기가 급상승 하게 되었는데요 또한 요즘 처럼 추운 날씨에 피부도 지켜주고 면역력도 챙겨주기 때문에 겨울차로도 많이들 드시고 있다고 합니다. 그래서 오늘 핑거루트효능과 복용법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 핑거루트는 동남아시아쪽 열대우림에서 자생하는 식물로 그 뿌리가 사람 손가락 모양을 닮아서 핑거루트라고 불려지게 되었다고 합니다. 판두라틴 성분이 다량 함유되어 있고 동남아 전통 요리에 자주 이용될 만큼 매운 맛과 향이 특징이라고 해요 핑거루트에 다량 함유되어 있는 판두라틴 때문에 건강식품으로 이름을 날리게 되었다고 합니다. 참고로 판두라틴은 식품의약품안전처..
표준몸무게 계산기 사용법과 남자 여자 키 몸무게표보기 오늘 몸이 이상하게 더 무겁게 느껴져서 체중계에 올라가 보았는데 평소보다 2kg이 더 나가서 깜짝 놀랐습니다. 몇번이고 다시 재보아도 역시 똑같네요.. 요즘 추워서 움츠려들고 활동량이 줄어들다 보니 이렇게 살이 쪘나봅니다.. 혹시... 표준 몸무게에서 벗어난건 아닌지... 부랴부랴.. 표준몸무게 계산기로 확인 작업에 들어가 보았습니다. 제가 종종 이용하는 건데요 네이버 검색창에서 비만도계산기를 검색하시면 됩니다. 휴... 다행이네요.. 정상수치에 들어갔어요.. 그런데.. 확실히 1-2kg만 늘어도 몸움직임이 다른것 같아요.. 간단한 계산방법이지만 신뢰도가 가장 높은 평가를 받고 있는 계산법입니다. 비만도 계산하는 방법 몸무게 (Kg) / (신장*신장)..
[말린생강효능과 생강먹는방법] 날씨가 많이 추워졌습니다. 기온이 낮은 겨울철에는 면역력 질환이 많이 생기는데요 특히 갑작스러운 추위로 면연력이 약해져서 감기로 고생하시는 분이 많이 계신것 같습니다. 겨울철 면역력을 책임져줄 식품하면 무엇이 떠오르시나요 많은 식품이 있지만.. 저는 오늘 생강을 소개해 보도록 하겠습니다. 특히 말린생강효능은 일반생강에 비해 효능이 훨씬 강하다고 합니다. 그래서 오늘 말린생강효능과 생강먹는방법을 알아보기로 하겠습니다. 생강은 아시아권의 대표적인 향신료입니다. 특히 매운성분이 재료의 잡내를 없애주기 때문에 생선요리, 고기요리할때 음식의 맛을 내는데 필수적으로 쓰는 향신료 이기도 합니다. 그래서 오래전부터 음식에 넣은 향신료로 많이 애용되어 왔습니다. 또한 향신료로서도 뛰어난 식..
블로그 포스팅 하는법 - 키워드 다양하게 블로그 포스팅을 하면서 제가 가장 중요하게 여기는 것은 제목입니다. 제목에 쓰인 키워드에 따라 검색했을때의 노출 결과와, 또 노출순위에 따라 방문객 유입수는 크게 달라지기 때문입니다. 그래서 오늘은 [블로그 포스팅 하는법 -공략키워드 다양하게]라는 제목으로 포스팅 해보도록 하겠습니다. 저는 블로그 포스팅할때 다양한 키워드를 공략합니다. 예를 들면 블로그 하는법, 네이버 키워드 분석등, 다양한 키워드로 포스팅 하였는데요 제가 공략했던 키워드가 1페이지에 노출이 된다면 그 포스팅이 1페이지에 계속 노출이 되어 있는한 그 키워드로는 더이상 포스팅 하지 않습니다. 그와 관련된 연관 키워드를 공략해서 1페이지에 노출시키고자 하지요 왜 그럴까요 한개의 공략 키워드로 1페이지..
블로그 하는법 - 저품질 루머는? 블로그 하는법 쉬운것 같으면서도 어렵습니다. 블로그를 하면서 가장 염려가 되는 점은 혹시 내 블로그도 저품질에 걸리지 않을까 하는 것입니다. 저도 한때 루머에 휩쓸린적이 있었지요.. 어쩌면 지금도 휩쓸리고 있지 않을까 하는 생각이 들기도 합니다. 블로그 하는법을 알면 루머에 휩쓸리지 않을수 있습니다. 그래서 오늘은 네이버검색 공식 블로그팀에서 알려주는 전혀 근거없이 사람들의 입에 오르내리는 루머가 어떤것이 있는지 블로그 하는법 - 저품질 루머는? 이라는 제목으로 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 네이버 검색 공식 블로그에서 캡쳐하였습니다. ▼ ▼ ▼ 첫번째 : 포스팅은 반드시 깨끗한 IP에서 발행해야 한다 저도 이런얘기 많이 듣고 되도록이면 공공장소에서는 포스팅을 안하려고 ..