슈퍼푸드로 알려진 연어 효능들은 무엇일까
안녕하세요 오늘은 슈퍼푸드로 알려진 연어 효능들은 무엇인지 소개해 보려고 합니다.. 연어(鰱魚)는 연어속에 속하는 물고기이다. 치어는 강에서 태어나 바다로 가서 살다가 성체가 되면 다시 강을 거슬러 올라와 상류에서 알을 낳는 회유성 어종이다. 이 독특한 회유 습성으로 인해 생태계에 영양을 제공하는 역할을 하고 있다. 횟감이나 구이, 샐러드 요리 등으로 인기가 많은 생선이다. 슈퍼푸드로 알려진 연어는 다양한 효능을 지니고 있다. 피부미용 : 비타민 A, B, D, E 성분이 풍부하여 세포점막을 튼튼히 해주고 노화 방지 및 주름 개선에 좋다. 탈모 예방 : 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 다량 함유되어 있어 두피 건강에 좋고 모근을 튼튼하게 해주어 탈모 예방에 탁월하다. 혈관질환 : 불포화지방산 오메가..
건강정보
2022. 12. 23. 18:25