방금전

안녕하세요 오늘은 수면장애 불면증 원인 해결법에 대해 소개해 보려고 합니다. 불면증 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2016년 기준 수면장애로 병원을 찾은 환자는 약 51만 명에 달한다. 이중 60% 정도가 50대 이상 중장년층이고 30대가 17%로 뒤를 이었다. 성별로는 여성이 남성보다 1.5배가량 많았고 계절별로는 겨울에 진료 인원이 가장 많았다. 전문가들은 과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관 그리고 스마트폰 사용 급증을 주요 원인으로 꼽는다. 불면장애는 흔히 여러 요인으로 인해 발생하기 때문에 불면증을 겪는 개인에서 원인을 정의하는 것은 쉽지 않다. 일반적으로 일시적으로 겪는 불면증의 흔한 원인은 새로운 직장, 이사 등으로 규칙적인 생활리듬이 바뀌는 경우, 여행으로 인한 시차, 소음 ..