머위 효능 8가지 및 부작용 알아보기

머위 효능 8가지 및 머위 부작용 알아보기

어디하나 버릴것없이 뿌리 , 줄기 ,잎, 꽃까지 다양하게 먹을수있는 산야초인 머위에 대해서 알아보고자 합니다 

동의보감에서는 머위 효능에 대해 머위는 독이 없고 따뜻한 성질로 폐를 촉촉하게 하여 기침을 멈추게 하고 몸을 보한다고 기록되어 있습니다.

머위에는 비타민A.C, 단백질, 지방, 섬유질, 회분, 칼슘, 인, 당질등이 다양하고 풍부하게 함유되어 이쓴 영양채송며 칼슘이 100그램당 718mg나 함유되어 있습니다. 

1. 항암효과

머위에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 천연 항암제로 항암효과가 매우 좋은 성분입니다. 스위스의 자연요법 의사 알프레스 포겔 박사는 머위는 독성이 없으면서도 가장 강력한 항암작용이 있는 식물이라고 극찬했습니다. 또한 암이 전이되는 것을 줄여주며 극심한 암의 통증을 완화하는데도 효과가 있다고 말하였습니다. 

2. 변비에 좋음

머위에는 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있어 수분을 충분히 흡수해 변을 부드럽게 만들어 주어 변비예방에 좋습니다.  

3. 눈건강에 좋음

머위 효능으로 비타민a가 풍부하게 함유되어있어 눈건강에도 좋습니다. 비타민a는 눈과 관련된 질병, 염증등을 예방해 주며 야맹증개선에도 매우 좋습니다. 

4. 기관지에 좋음

머위에는 폐를 튼튼하게 강화시켜 주는 성분이 있습니다. 기침을 멈추게 하고 가래를 삭히며 편도선염등 다양한 기관지 질환에 머위가 좋습니다. 특히 머위의 잎을 달여서 꾸준히 차로 마셔주면 효과를 보실수 있습니다. 

5. 성인병 예방

머위에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 튼튼하게 유지시켜 줍니다. 막힌 혈관을 청소해 주고 혈액순환이 원활하게 하도록 도와 다양한 성인병질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 

6. 골다공증 개선 및 성장에 좋음

머위에는 칼슘이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 골밀도가 약해서 생기는 골다공증이나 성장기 어린이들, 칼슘을 많이 필요로 하는 산모에게도 매우 좋은 식품입니다. 

7. 식중독 예방

머위에는 콜린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이성 분은 독소를 해독해 주는 효과를 가지고 예서 장내 독소를 해소하는 등 식중독 예방에 매우 좋습니다. 

8. 두통완화

머위 효능으로 머위는 비타민a.c, 그리고 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 편두통을 유발하는 혈관 염증을 예방 및 개선시켜 주기 때문에 두통완화에도 매우 좋은 식품입니다. 

9. 소화력 개선

머위의 폴리페놀 성분은 소화기능을 개선시켜주는데 매우 좋다고 합니다. 소화가 잘 안될때 머위즙이나 머위 나물 반찬들을 자주 해서 드시면 도움이 된다고 합니다. 

머위 부작용

머위는 성질이 찬 식품입니다.  독성이 없기 때문에 특별히 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 국화가 식물이기 때문에 국화 알레르기가 있으신분들은 주의가 필요합니다. 그리고 독초중에 머위와 매우 흡사하게 생긴 식물이 있기 때문에 채취하실때 주의하셔야 합니다. 

이상으로 머위 효능 8가지 및 머위 부작용에 대해 알아보았습니다. 제공해 드린 정보가 조금이나마 도움이 되셨으면 하며 이글을 마칩니다. 감사합니다