남자 여자키 165 정상 몸무게와 간단한 계산법

저는 작은키에 속하지만 개인적으로 여자키는 160-165cm정도의 키가 가장 예쁘게 느껴집니다. 

실제로 남자들이 좋아하는 여자들의 키는 163CM - 168CM 이라고 합니다. 

저는 사실 훨씬 못미치는 작은키에 속하네요 

오늘은 남자, 여자 키 165일때 정상 몸무게는 어떻게 되는지 간단하게 알아보는 방법 몇가지에 대해 소개해 보고자 합니다. 

미용목적으로 정상체중을 계산하기도 하지만 건강을 지키기 위해서 한번은 꼭 확인해 보는것이 좋을것 같습니다. 

오늘 정상 몸무게를 알기위한 방법으로는 표준몸무게 계산기와, 일반적으로 많이 사용되는 정상몸무게 계산법2가지, 그리고 BMI 계산식을 통해 알아보는 방법입니다. 

표준몸무게 계산기를 통해 얻게된 정상몸무게 결과값

여자키 165일때 정상 몸무게

50kg이하 저체중

51kg - 62kg는 정상

63kg - 68kg는 과체중

69kg - 81kg 은 비만

82kg 이상은 고도비만

남자키 165일때 정상 몸무게

50kg이하 저체중

51kg - 62kg는 정상

63kg - 68kg는 과체중

69kg - 81kg 은 비만

82kg 이상은 고도비만

아래 표준몸무게 계산기에서 결과값을 얻어왔습니다 

여자와 남자의 정상몸무게 값은 동일했습니다.

그런데 말입니다. 요즘 사회에서는 마른 사람들을 강조하기 때문일까요

위의 결과값을 보면 키 165일때 62kg까지는 정상 체중입니다.

정상 체중임에도 불구하고 실제로 특히 여자의 경우는 165cm에 62kg라고 말하면 약간 과체중이라고 생각하거나 살이 쪄 보인다는 것입니다.

이번에는 일반적으로 많이 사용되고 있는 표준 몸무게 계산방법을 통해서 정상 몸무게는 어떻게 되는지 계산해 보겠습니다. 

성인의 정상 몸무게 / 표준 몸무게 계산 1번째 방식

남성은 (본인키 - 100) * 0.9

여성은 (본인키 - 100) * 0.85

표준 몸무게 계산기와 값이 동일한지 확인해 보겠습니다.

남성은 (165 - 100) * 0.9  = 58.5

여성은 (165 - 100) * 0.85  = 55.25

표준 몸무게 계산기의 결과값인  51kg - 62kg  정상범위에 속합니다.

성인의 정상 몸무게 / 표준 몸무게 계산 2번째 방식

남성은 : 키(m) * 키(m) *22

예) 165cm일때 1.65 * 1.65 *22 = 59.9

여성은 : 키(m) * 키(m) *21

예) 165cm일때 1.65 * 1.65 *21 = 57.1

표준 몸무게 계산기의 결과값인  51kg - 62kg  정상범위에 속합니다.

이번에는 BMI법 (체질량 지수) 계산식을 통해 정상 몸무게를 구하는 방식을 알아보겠습니다.

BMI 측정표

18.5 이하 저체중

18.5~23 미만 정상체중

23~25 미만 과체중

25~30 미만 1단계 비만

30이상 2단계 비만

BMI 계산식

체중(KG)을 신장(M)의 제곱으로 나눔

예) 키 165CM, 몸무게 50KG, 60KG, 65KG, 70KG, 75KG, 82KG일때

50 / 1.65 *1.65 = 18.36 (저체중)

60 / 1.65 *1.65 = 22.03 (정상 체중)

65 / 1.65 *1.65 = 23.87 (과체중)

70 / 1.65 *1.65 = 25.71 (1단계비만)

82 / 1.65 *1.65 = 30.11 (비만)

표준계산기의 결과값과 비교해 보겠습니다.

키 165일때 정상 몸무게 다음과 같았었습니다.

50kg이하 저체중

51kg - 62kg는 정상

63kg - 68kg는 과체중

69kg - 81kg 은 비만

82kg 이상은 고도비만

BMI 계산식과 표준계산기의 결과값이 동일하네요

이상으로 남자 여자키 165 정상 몸무게와 간단한 계산법은 무엇인지 알아보았습니다. 이 정보가 조금이라도 유용한 정보가 되셨기 바래봅니다 오늘도 건강하시고 행복한일만 가득했으면 좋겠습니다.